Copyright © 2020 Kutipan.co

Hi, what are you looking for?

Info Kesehatan

Ini 5 Makanan Yang Berdampak Buruk Bagi Kualitas Sperma

Foto : Istimewa

KUTIPAN.CO – Kualitas sperma yang baik tentunya tergantung dari makanan yang di konsumsi, ada beberapa makanan yang sangat dianjurkan oleh ahli kesehatan untuk meningkatkan kualitas sperma, namun kali ini kutipan.co tidak akan mengulas makanan yang berdampak baik untuk kualitas sperma tapi sebaliknya makanan apa saja sih yang dapat berdampak buruk bagi kualitas sperma.

Kenapa demikian yang diulas malah makanan yang dapat berdampak buruk bagi kualitas sperma, sebab banyak dari kita yang tidak atau tanpa menyadari dalam keseharainnya telah mengkonsumsi secara terus menerus makanan yang dapat berdampak buruk bagi kualitas sperma. Tentunya semakin sering makanan yang buruk bagi sperma akan menambah buruk tingkat kualitas sperma, dan menurut ahli kesehatan untuk memperbaiki kembali kualitas sperma yang telah buruk membutuhkan waktu yang lama dan terapi yang rutin serta berkelanjutan.

Kualitas sperma yang buruk tentu akan membuat proses pembuahan menjadi terganggu. Bagi pasangan suami istri yang baru saja menikah tak sabar ingin memiliki momongan, tentu harus memilih makanan apa saja yang boleh dan tidak boleh dimakan. Selain itu bagi pasangan muda-mudi yang dalam waktu dekat akan melangsungkan pernikahan ada baiknya memperhatikan dari sekarang pola makanan dan pantang larang agar kualitas sperma dapat terjaga dengan baik, dan setelah menikah akan mudah untuk mendapatkan momongan.

Inilah lima jenis makanan yang dapat menurunkan kualitas sperma. Apa saja,?! mari simak :

  1. Makanan Yang Terpapar Pestisida

Makanan yang sering terpapar pestida yakni jenis sayuran dan buah-buahan, jenis pestisida sintetis dan senyawa bisphenol A (BPA) dapat menurunkan kualitas sperma laki-laki dan bahkan dilansir dari NCBI (National Center for Biotechnology Information) menulis tentang studi yang meneliti dampak buruk pestisida sintesis dan senyawa bisphenol A (BPA) dapat membunuh sperma lho.

Kandungan zat berbahaya ini justru dapat dijumpai pada buah dan sayur-sayuran segar.

Untuk meminimalkan dampak buruk pestisida dan zat kimia lain yang berbahaya, biasakan mencuci buah dan sayur sebelum diolah atau dimakan. Jika memungkinkan, bisa juga menanam sendiri sayuran yang dibutuhkan sehari-hari di pekarangan rumah.

  1. Olahan Kacang Kedelai

Kacang kedelai dan berbagai macam olahannya ternyata dapat menurunkan kualitas dan jumlah sperma, seperti ditulis dalam ABC News. Tentu kandungan nutrisi dan gizi dalam kacang kedelai sangat bagus buat kesehatanmu, namun dalam takaran tertentu, kacang kedelai dapat membuat sperma menjadi buruk dan bahkan mati.

Menurut penelitian yang dilakukan oleh para ahli, kedelai dapat meningkatkan aktivitas kadar estrogen dalam tubuh. Peningkatan kadar estrogen ini dapat mengganggu kerja tubuh karena sistem hormonal yang terganggu.

Para ahli juga berpendapat bahwa pria gemuk yang suka menyantap olahan kedelai, memiliki tingkat ketidaksuburan sperma yang lebih tinggi, jika dibandingkan dengan pria yang tidak menyantap kedelai secara teratur.

Jadi, jika kamu adalah pria yang sedang menjaga kualitas sperma, sebaiknya kamu batasi mengonsumsi kacang kedelai dan segala olahannya.

  1. Susu Tinggi Lemak

Tentu saja susu sangat baik buat kesehatan tubuh, kecuali bagi sperma. Ya, susu yang tinggi lemak dan segala macam olahannya, ternyata dapat membuat kualitas sperma memburuk.

Laman Dairy Reporter menulis bahwa menurut studi yang dilakukan oleh ilmuwan, mengonsumsi susu tinggi lemak dan segala macam olahannya setiap harinya, dapat menurunkan kualitas dan produksi jumlah sperma sebesar 2,7 persen.

Para ahli menyarankan, jika pasangan suami istri ingin menjalankan program kehamilan, maka konsumsi susu tinggi lemak harus dibatasi bagi suami. Sebaiknya susu tinggi lemak tidak dikonsumsi setiap hari, untuk menjaga agar produksi jumlah sperma tetap terjaga dalam jumlah normal.

  1. Daging Olahan

Mengonsumsi daging yang bukan olahan dirasa lebih baik dan menyehatkan, dibandingkan dengan daging olahan. Selain tidak baik bagi kesehatan jantung dan ginjal, ternyata daging olahan juga berdampak buruk bagi sperma.

Wiley Libary dalam laman resminya mencatat bahwa berdasarkan uji klinis yang dilakukan, salah satu penyebab turunnya kesuburan pria adalah salah dalam pola makan, yakni mengonsumsi makanan yang tidak sehat seperti daging olahan.

Mengonsumsi daging olahan dalam jumlah sedikit, tidak akan mengganggu jumlah sperma secara masif. Namun waspada jika tingkat konsumsi daging olahan yang konstan setiap hari, hal ini dapat memperburuk sperma dan bahkan membuat kebanyakan spermatozoa akan mati.

  1. Makanan yang Mengandung Zat Lemak Trans

Lemak trans (trans fat) adalah minyak yang awalnya berbentuk cair berubah menjadi bentuk padat. Lemak ini sangat jahat bagi tubuh manusia. Sebagian besar kasus-kasus penyakit fatal di dunia, diakibatkan oleh tingginya lemak trans dalam tubuh.

Lemak trans alami biasanya terdapat pada usus hewan ternak seperti sapi, kambing, domba, ayam, dan babi. Sedangkan lemak trans buatan biasanya banyak terdapat di dalam makanan cepat saji.

Laman medis Heart menjelaskan bahwa lemak trans merupakan penyebab berbagai macam penyakit berat seperti jantung, diabetes, gagal ginjal, obesitas, stroke, dan kemandulan. So, jika kamu ingin selalu sehat, sebaiknya kamu batasi mengonsumsi makanan yang mengandung lemak trans.

Itulah beberapa jenis makanan yang dapat menurunkan dan bahkan dapat membunuh sperma dalam tubuh pria. Jika kamu pria dan ingin selalu subur, maka sebaiknya jaga pola makanmu, ya!

Penulis : Rangga
Editor : Fikri

Click to comment

You must be logged in to post a comment Login

Leave a Reply